La pratique du yoga est une discipline globale, pour parvenir à la libération du mental et atteindre l’état d’éveil et d’unité. Les Yoga Sutras de Patanjali font références aux huit membres du yoga appelés ashtanga Yoga (ashta = huit, anga =branche) qui représentent un chemin complet d’éveil. Une séance de yoga inclus ces différents aspects qui se complètent. Le yoga est un art de vivre et un enseignement vivant et global où donner et recevoir, s’émouvoir et s’émerveiller, où pouvoir relier l’inspir et l’expir, le ciel et la terre, l’être et l’humain du plus matériel au plus spirituel. C’est son caractère vivant et incarné qui lui donne toute sa dimension sacrée.
Relier / Respirer / Harmoniser
Yoga
corps/esprit/cœur, pratiquer la vie de tout son être
et lui donner un nouveau souffle
Qu’est ce que le Yoga ?
Les bienfaits du Yoga
La voie du yoga agit en nous à tous les niveaux de l’être et ses bienfaits se traduisent au niveau corporel, psychique, émotionnel, spirituel. C’est une discipline globale, où corps et esprit se relient, conduisant à un état de présence méditative tout en étant bien ancré et relié, dans l’axe ‘terre/ciel’, en statique ou en mouvement. Elle nous permet de nous aligner, nous enraciner, nous relier à l’énergie vitale pour restaurer et maintenir un état d’harmonie et de connexion à la vie avec le retour à un équilibre personnel global . En reprenant conscience de votre nature, votre conscience s’élargit. La pratique change votre regard sur vous, votre perception de la vie et votre vision du monde de manière bénéfique.
La pratique du Yoga
La pratique du yoga consiste à relier ces 8 aspects à travers des postures physiques – asana- à travers leurs formes, symboles, appuis, en les associant un travail du souffle -pranayama- , la relaxation -yoga nidra-, la méditation.
La pratique du yoga est à la fois lente et rythmée, profonde et méditative à part entière. Pratiquer le yoga est une façon concrète et constante de pratiquer la Vie, de faire l’expérience directe de la vivre, l’aimer pour être présent à son quotidien depuis un état d’être conscient et plus unifié. Car la plus grande spiritualité est celle qui s’incarne au cœur du quotidien, y prend forme, sens et se matérialise : elle devient vraie, réelle, inspirante, vivante.
Elle exprime, à l’intérieur comme à l’extérieur, la nature complète de qui vous êtes. Formée à différentes écoles, ma pratique trouve sa source en partie dans le hatha yoga –issu de la tradition millénaire indienne, qui est à ce jour la forme de yoga la plus populaire en Occident-, le Yin Yoga et le Vinyasa Yoga. J’intègre et propose aussi le yoga nidra, la cardio-méditation et des pratiques de concentration pour la guidance de relaxation profonde et le tantra yoga. La nature de ce dernier, non postural, repose sur une approche globale de l’Être, dans l’union de l’amour et de la joie, de la vie mystique et de la réalité matérielle et sensible.
Dans l’écoute, l’accueil et le respect de soi, les cours sont ouverts et accessibles à tous.
