La voie de la pratique : la base et le soleil
Depuis l’assise, venir se placer et se tenir debout : c’est le temps de La salutation au soleil. Elle mobilise l’ensemble du corps grâce à l’ enchaînement de 12 postures de Yoga. Chaque position crée une alternance d’appuis, étirements, inclinaisons, relâchements, permettant ainsi de pratiquer à son rythme et à sa mesure, à l’écoute.
C’est une salutation, cela veut dire à la fois hommage, reconnaissance, prière, rituel, accueil, humilité et gratitude. Cette pratique est très complète et peut devenir notre rituel yoga quotidien, plutôt le matin, le nombre de fois qu’il vous convient…
