Voici la pratique de Nadi Shodana, dite respiration alternée, qui peut précéder ou suivre une séance posturale et aussi s’y inclure bien sur.
Les nadi sont un important réseau d’énergie qui circule dans et autour du corps humain.
Les deux principaux -Ida et Pingala- correspondent au coté gauche et droit du corps.
Ils se croisent et s’alternent, depuis la base de la colonne vertébrale jusqu’aux narines. Ils permettent un travail très profond, très physique et tout autant subtil avec le mouvement respiratoire et son essence : le prana.
Je vous laisse découvrir ses multiples bienfaits par l’expérience faite, directe et répétée…et aussi les formes géométriques invitées en fin de séance !
