La routine du matin, c’est l’art et la discipline de mettre en pratique son intention, selon ses choix, ses besoins, ses valeurs.
C’est ce qui donne du sens et y contribue, met en cohérence l’être que vous êtes et la personne que vous êtes.
C’est traduire en formes et en actions, de façon constante, sa manière de commencer sa journée, avoir la bonne énergie, qui va nourrir de bonnes émotions, qui génèrent de bonnes pensées et porteront alors de meilleures paroles, inspireront des actions les plus justes possibles, alignées à une intention…celle-là-même qui vous fait vous lever et pratiquer.
C’est un entrainement, un choix, un engagement
La routine du matin invite à faire ce pas vers soi, pour soi, sa vie et tout le vivant. Imaginer quelques instants un monde où tous les matins, chaque humain se lève, un monde où tous pratiquent leur routine, yoga, chant, danse, prière, méditation, silence, écriture…
Dans quel monde vivrions-nous alors ? A quoi ressemblerait-il?
La routine du matin, c’est tout sauf une habitude, c’est un choix où la conscience est réinvitée à chaque fois à dire OUI. C’est un entrainement, qui produit lui-même un effet d’entrainement, une excellente et saine contagion.
Voici en partage une partie de ma routine
La séance yoga du matin que je fais, est précédée par un temps de pratique de pranayama, respiration en conscience, puis une concentration ou méditation, suivie de la pratique du yoga en formes et en mouvements à travers certains asanas. Et je termine par une ou plusieurs danses que j’appelle « Danse de la vie et du changement », pour accompagner le passage actuel, son mouvement, en étant moi-même livrée et offerte à ce mouvement de l’instant, qui se fait en le laissant faire, qui me fait et que je fais en même temps.
Pour entrer dans le Nouveau qui cherche à émerger, pour traverser cette crise, faire face aux nouveaux défis, voici une invitation à prendre soin de ce qui est là, savourer, honorer, remercier et révéler vos propres ressources, que vos pratiques vont renforcer pour votre plus grand bien et le bien de tous.
Il s’agit bien de trouver votre routine à vous. Celle qui vous est propre.
Alors et ainsi, que votre volonté prenne forme chaque matin, à chaque fois que vous y revenez, et témoigne de la Vie en vous et en toute chose.
A votre heureuse routine, avec cœur et conscience.
