Yoga Only Voice

Où mettre l’accent dans la pratique du mois de juin : l’espace, la globalité, la sensorialité …

Avec mai, nous sommes dans une pratique de mise en cohérence qui doit se faire pour : trouver la juste tension qui permet de tenir, dans l’essentiel relâchement qui favorise

Garuda Asana : grande posture d’équilibre, posture de l’aigle, pour voir, prendre du recul, se sentir solide et léger, stable et assuré.

  La posture de la Montagne : tadasana. Pratiquer à être et se tenir debout! Intégrer les qualités de : force, rayonnement, ancrage, verticalité

  Surya Namaskar: la salutation au soleil et sa pratique. Être guidé par la voix à l’explorer et être invité à se lever comme un soleil

  « Chandra Namasakar » Une pratique où la voix vous guide, seulement la voix et tout autour, le silence…à l’intérieur comme à l’extérieur Écouter le souffle et au choix, vos musiques…

  Vous débutez le yoga ou vous êtes déjà familier? Voici un rappel de clés de base, pour aller dans la pratique avec respect, vigilance, présence et joyeuse conscience.

  Surya Namaskar: la salutation au soleil et sa symbolique. Présentation des vertus, qualités et bienfaits.

  Voici la pratique de Nadi Shodana, dite respiration alternée, qui peut précéder ou suivre une séance posturale et aussi s’y inclure bien sur. Les nadi sont un important réseau

  Une guidance, par la voix pour voir par l’intérieur et agrandir cet espace, celui qui sait. Une invitation à une pratique inspirée, libre, sensible, consciente, à voir ce que