Surya Namaskar: la salutation au soleil et sa symbolique.

Présentation des vertus, qualités et bienfaits.

Surya Namaskar: la salutation au soleil et sa pratique.

Être guidé par la voix à l’explorer et être invité à se lever comme un soleil.

La voie de la pratique : la base et le soleil

Depuis l’assise, venir se placer et se tenir debout : c’est le temps de La salutation au soleil. Elle mobilise l’ensemble du corps grâce à l’ enchaînement de 12 postures de Yoga. Chaque position crée une alternance d’appuis, étirements, inclinaisons, relâchements, permettant ainsi de pratiquer à son rythme et à sa mesure, à l’écoute.

C’est une salutation, cela veut dire à la fois hommage, reconnaissance, prière, rituel, accueil, humilité et gratitude. Cette pratique est très complète et peut devenir notre rituel yoga quotidien, plutôt le matin, le nombre de fois qu’il vous convient…

Santosha est une des cinq qualités présente dans Niyama, les régles et étiques personnelles. C’est vivre content, être dans la joie de son existence.

Voici une séance pour développer et soutenir une attitude sereine, la satisfaction, dans accueil et l’acceptation de ce qui est, ce que l’on a, ce qui survient.

Santosha contribue à un état de reconnaissance et de profonde gratitude. Il aide à devenir plus conscient, plus responsable et à avancer en joie en yoga et en toutes choses, toutes relations.

Une introduction au hatha yoga : la voie à laquelle il appartient, à travers son sens et les différents aspects qui le constituent…pour y voir plus clair !

Nous allons aussi poser l’assise et présenter le symbole de « la Salutation au Soleil »… afin de sentir, se relier et entrer dans la prochaine vidéo de pur yoga avec des clés de pratiques et les qualités du soleil déjà activées en vous !

Soutenus par l’énergie du printemps qui nous renouvelle, porte le nouveau et vivifie, une séance de postures debout pour sentir l’axe, l’alignement, l’enracinement dans une verticalité vivante : solide sans être figé.

La respiration vient accompagner ce mouvement, qui coule vers le haut, telle la sève, l’essence du végétal, force douce et jaillissante à la fois, dans un grand OUI à la Vie du moment !

Une intention de séance : «Je laisse grandir mon être et je relie le Ciel et la Terre».

Une exploration de la posture de l’Arbre, pour approfondir l’axe dans l’ancrage et la stabilité, pour venir puiser et se ressourcer à ses nombreux symboles, pour habiter aussi l’espace vivant et animé tout autour de l’arbre…

Valeurs, actions, acquis et projets dans les multiples domaines de votre vie, contribution, harmonisation et récoltes en perspectives !

Plantons des arbres et devenons des arbres de Vie !