Méditation & pratiques informationnelles – Corinne Di Battista

La Méditation

Corinne Di Battista — Mon, 01 Mar 2021 13:22:09 +0000

Méditer, c’est une expérience de l’être. C’est faire une pause et accueillir ce qui est et qui, au delà du corps, transcende le temps et l’espace, pour revenir à Soi et s’accorder avec la vie.

La méditation, guidée ou silencieuse, ouvre à une autre façon d’habiter le moment présent, à un état d’être plus conscient. Elle apaise, recentre et contribue au mieux-vivre, instant après instant, c’est à dire dans l’éternel présent.

Qu’elle se fasse immobile ou en mouvement, les yeux ouverts ou fermés, elle œuvre à reconduire à votre intériorité et vous laisser vivre depuis les connaissances de l’âme, la nature de votre esprit dans la supervision de votre conscience.

La vie est en soi l’ultime méditation.

Toutes les formes sont des exercices qui tendent à goûter à cette présence silencieuse qui contient tous les goûts, les sons, les mots, les formes, et nous place au delà de là, dans le sans forme, dans l’absolue présence à tout ce qui est.

Elle invite à épouser la totalité, relier le ciel et la terre, l’humain et le divin, la source de toute chose et le vivre en tant qu’être humain conscient et éveillé à sa vraie nature au cœur du quotidien et des relations humaines.

Je vous invite à entrer dans un fragment de temps pour y goûter l’espace infini…un certain temps…sans juger de ce qui vient et se présente.

Laisser-vous Être dans cette posture d’accueil, celle qui reçoit la vie et en fait votre lieu de pratique permanent, là où vivre.

» Car il n’y a véritablement qu’une seule pratique, une seule technique, universelle, celle de vivre la vie, l’aimer et la servir.

Dans son mouvement permanent, la vie est La pratique.
Elle est l’art de se connecter avec la force de vie qui est unité, harmonie et amour.

La méditation nous y plonge et nous y élève.
La vie est un entraînement. La vie est La Méditation.

Là, il n’y a ni réussite ni échec, juste à être là, dans l’expérience et l’éternel moment. «

La cardio-conscience : la relaxation profonde, apaisante et restructurante

Corinne Di Battista — Sat, 27 Feb 2021 15:45:34 +0000

Cette relaxation est en terme générique qui regroupe un ensemble de pratiques de détente physique et mentale, de mise en conscience.

Elle est proposée pour faire à la fois un travail sur la respiration, le relâchement et le mouvement conscient de la conscience.

Elle permet de se poser, se pratique allongé et confortablement installé afin de trouver son intériorité, rencontrer cet espace intime et d’en transformer la nature ou l’expression selon les besoins.

Elle fait basculer la conscience dans l’espace du cœur et du souffle. Elle est guidée, portée par la voix, la respiration libre ou contrôlée, la musique en différentes tonalités et des supports tels que les images, des visualisations, l’écoute des sensations, le travail de l’imagination et de l’intention.

Elle peut se pratiquer dans différentes postures et revêt différentes formes : en statique et confortablement allongé, en assise ou en mouvement, avec différentes formes de respiration, à la fois active et/ou de détente

La cardio-conscience ou cardio-relaxation, dont la source première est le Yoga Nidra, inter agit avec :

le plan physique (détente et récupération),
le plan émotionnel (système nerveux),
les ondes cérébrales. Elle permet au cerveau d’enclencher l’émission d’ondes cérébrales qui agissent sur la cohérence cardiaque et psychosomatique pour un retour à une cohérence de l’ensemble des systèmes du corps qu’elle équilibre.

Elle conduit vers la Respiration de pleine conscience qui ouvre la porte à la méditation de pleine présence.

La cardio-relaxation est ainsi nommée cardio-conscience car elle intègre la dimension méditative de la pratique. Tout agit directement et globalement. Cette relaxation libère ces trois niveaux de tensions :

la tension physique, musculaire
la tension émotionnelle, psychologique
la tension mentale et/ou psychique
la libération du souffle et de l’énergie vitale

Pourquoi?

Cette relaxation holistique, méditative, douce et profonde, permet ainsi une détente profonde et un apaisement mentale. C’est un véritable processus de libération, d’épanouissement et de ressourcement. La relaxation, dont la sophrologie s’est elle-même inspirée, est un processus très complet d’accompagnement pour un retour à un état de clarté, de sécurité et de confiance.

Pour qui ?

Elle s’adresse à toute personne qui a envie ou besoin de :

habiter son centre,
revenir à elle même, son être intime et vrai,
lâcher son mental,
trouver du confort dans son corps comme sa vie personnelle, relationnelle, professionnelle.

Elle ouvre à une spiritualité vivante, incarnée, qui se vit au quotidien, où l’état de détente et de vitalité peuvent à nouveau et à la fois se déployer et se vivre sans tensions ni peurs.

Vous avez accès à cet état de confiance en vous et en la vie.

L’art de se Concentrer en conscience

Corinne Di Battista — Sat, 27 Feb 2021 14:23:55 +0000

Vous avez du remarquer combien maintenir son attention demande un effort et combien les occasions d’être distraits sont nombreuses.

Sans le remarquer, très facilement, vous êtes pourtant déjà en concentration tout au long de votre journée et sur différentes choses : problèmes, douleurs, frustrations, manques, désirs, émotions lourdes comme la colère ou la peur.

L’art de la concentration consciente

En fait, la concentration consciente consiste à choisir ce sur quoi se concentrer, de façon détendue, précise et répétée. En vous fixant sur un objet précis, physique ou sur un objectif, vous parvenez non seulement à résorber les fluctuations du mental mais aussi en permettre la réalisation de votre intention claire par une attention soutenue.

Il suffit de convenir de votre support de concentration, c’est à dire regarder dans la direction de ce qui éclaire et élève votre vie et de vous y placer avec cœur et conscience.

Sur la base de pensées, mots et vibrations, images créatives, c’est une forme de visualisation créatrice, consciente, dirigée et transformatrice. Elle permet d’élargir la connaissance de soi, des autres et votre compréhension du monde afin de pouvoir inter agir avec lui de façon consciente, depuis une vision claire, sensible, qui reflète les lois de la vie et tendent ainsi à harmoniser la réalité humaine.

Toute concentration se fait avec les yeux ouverts ou fermés avec un retour à la conscience d’unité. Proche de la méditation, les techniques de concentration de la conscience font parties des processus de pilotage de votre réalité.

La concentration est à la fois une pratique et un enseignement

Elle associe et favorise :

la transmission de connaissances spirituelles
l’enseignement de l’Arbre de vie
des processus d’ancrage et d’alignement
la parole et les images comme véhicules d’activation
des techniques informationnelles
l’expérience directe du pilotage de la réalité
le développement de nouveaux programmes créatifs et vivants

Mise en pratique

Je vous invite à ce voyage d’âme, dans l’art de la pratique directe, où sentir, imaginer, toucher la vie terrestre et divine, où sensibilité, sentiments élevés et conscience, portent l’esprit de l’être à redevenir qui il est, un être puissant, divin, créateur.

Je vous invite à goûter à cette pratique exceptionnelle qui harmonise votre présent et remplit votre être de cette énergie joyeuse, paisible et aimante.

Faites en sorte de pouvoir être tranquille pendant environ les 5 prochaines minutes :

prenez soin de vous installer dans une posture naturelle et confortable pour vous
venez observer ce point, en vous fixant sur lui
voyez ce point, sa forme, sa texture
gardez les yeux ouverts, le regard fixe et détendu, respirez tranquillement, librement
regardez le comme étant l’origine de tout, à la fois grain de sable et planète
pensez le comme étant lui-même une concentration de l’univers
laissez vous voir le mouvement qui naît, l’anneau de lumière autour du cercle

restez présent à ce qui apparaît et qui s’anime, ce qui s’éclaire et s’ouvre
jouez à déplacez ce point, comme s’il pouvait sortir de la page, venir dans l’espace devant vos yeux
choisissez juste où vous voulez le faire aller
rester en contact et en présence avec le point vous permet de rester concentrer
et vice versa, rester concentrer vous permet de garder le contact
si vous perdez le contact, simplement et sans juger, recommencer…

Un point, c’est TOUT!

Quand vous faites cela, vous êtes en train d’agir sur la réalité qui est matière ET énergie.

Demandez-vous : quelle différence existe-t-il entre une goutte d’eau, une planète, un grain de sable?

Je vous laisse sentir, voir et imaginer, comment, à partir d’un point, vous pouvez inter agir, avec et sur les différents plans de l’existence, changer votre monde et le monde, car tout est lien, interaction et information…

Les nouvelles pratiques bio-informationnelles

Corinne Di Battista — Fri, 26 Feb 2021 14:20:34 +0000

Introduction à la concentration de la conscience

La nature de l’information

Les traditions anciennes ont toujours enseigné que tout dans ce monde est énergie, base de la lumière. Les scientifiques le démontrent aujourd’hui.

Chaque individu, de part son histoire, son vécu, les associations qu’il aura faite et les croyances qu’il aura, va donner à cette énergie, une forme particulière, une structure spécifique, qui va être tel un code : ça devient une information.

Notre monde, notre réalité, nos expériences, dépendent ainsi de la nature de ces informations, déterminées par la conscience de chacun, c’est à dire de la compréhension de chacun, en fonction d’un volume de connaissances acquises et activées.

C’est donc comme si notre conscience prend forme et se manifeste dans la matière, selon la nature de la structure de l’information, elle-même déterminée par une somme de connaissances mises en lumière jusqu’à devenir l’expérience que nous faisons. L’expérience vécue peut ainsi être de nature et de qualité fort différente.

Il convient de prêter attention à la nature des informations qui nous traversent pour qu’elles s’harmonisent en nous, pour nous, mais aussi avec le monde, pour le monde. Reconstituer le lien entre notre corps physique et notre corps spirituel devient une évidence car c’est une sorte de photo complète de notre réalité.

L’Arbre de vie

Selon les connaissances anciennes de « l’Arbre de vie », puisant entre autres dans les précieux enseignements d’Arkady Petrov que je suis depuis maintenant 2017, je vous invite à entrer dans cette expérience.

Là où la vie matérielle et la vie spirituelle se rencontrent afin de comprendre que :

Ce qui compte ce n’est pas ce que vous faites, mais le sentiment avec lequel vous faites ce que vous faites, en vous, dans votre corps, votre vie et savoir combien cela impacte le monde en soi et autour de soi. C’est à dire : tout.

Vos pensées-sentiments ou sentiments-pensées influencent la matière, votre environnement et aussi tout le plan physique.

Le travail sur l’énergie et sur l’information permettent de développer une sensibilité, des sentiments élevés et conscients, qui portent l’esprit de l’être, à redevenir qui il est, un être puissant, complet, divin, créateur.

Sur la base de pensées, mots et vibrations, images créatives, chacun s’emploie à pouvoir redevenir libre au niveau informationnel et émotionnel.

A partir de certaines informations, en conscience, de nouvelles images de la réalité prennent formes et sont, votre réalité : de votre passé devenu heureux, sain, à votre futur inspirant et invitant. Votre présent s’harmonise et votre état d’être s’emplit de cette énergie joyeuse, paisible et aimante.

En pratique

Au niveau de la mise en pratique de cet enseignement vivant, on parle ici de concentration de la conscience, une forme de visualisation créatrice, une vision directe et active, dirigée et transformatrice. C’est une pratique vivante, exceptionnelle, très imagée, les yeux ouverts ou fermés, pour être dans la présence totale et inter-agir concrètement sur sa réalité, sa vie.

Cette pratique trouve toute sa place et raison d’être dans les accompagnements que je propose, qu’ils soient de nature thérapeutique, orientés coaching de vie ou la formation.

Il est bien question ici de développer des programmes créatifs et vivants, acquérir de nouvelles compréhensions et connaissances, par l’art de la pratique directe, de la gestion du mental, des pensées, des mots et des images.

L’image est le moyen de communication universelle et commun à tous les mondes, avec lesquels sentir, imaginer, toucher la vie terrestre et la vie divine, une réalité vaste et infinie dans laquelle trouver sa place et à laquelle être inter-connectée.

S’ouvrir à de nouveaux potentiels pour soi et la communauté humaine

Le développement des capacités humaines est un axe de croissance spirituelle mais aussi sociale et relationnelle car notre réalité est déterminée par le champ d’information qui est donc lumière, énergie et matière. Il n’y a ainsi pas de séparation entre la conscience individuelle et la conscience collective et universelle. Nous sommes baignés dans un champ infini dans lequel nous sommes invités à prendre part : pour le bien de l’ensemble.

Du point de vue de cette pratique, une cellule du corps ou un univers entier ont une valeur égale.

Les bienfaits de ces pratiques

Agir et travailler avec le plan informationnel, c’est permettre :

une forme de régulation de l’ensemble des phénomènes vivants
établir l’ordre dans notre réalité, notre organisme, nos relations, notre environnement
restaurer l’harmonie grâce à une énergie créatrice, aimante et puissante
élargir la conscience et développer ses connaissances
traduire dans la réalité physique les qualités lumineuses de l’énergie
construire un nouvel espace de réalisation personnelle
devenir autonome et responsable de sa réalité
se vivre de façon sereine et confiante
grandir en amour pour sa vie, les autres et le vivant
relier le niveau personnel et collectif
mieux comprendre la vie, les liens et les inter-dépendances

Inter-agir avec la vie en soi et le monde

Mieux comprendre ‘comment les choses arrivent’, ‘comment marche le monde’, c’est chercher à inter-agir avec sa vie et son environnement de façon consciente. C’est se donner les moyens de co-créer, guérir, restaurer des équilibres depuis une vision claire, sensible, qui reflète les lois de la vie qui tendent à harmoniser la réalité humaine.

Il s’agit là d’un voyage d’âme partagé, qui parle et agit sur la vie en soi et autour de soi, pour le bénéfice de tous.

Bienvenue dans le monde de la nouvelle réalité globale avec les pratiques énergétiques et informationnelles sous forme de concentration de la conscience.

DHYANA : la méditation

Corinne Di Battista — Wed, 24 Feb 2021 08:16:40 +0000

Présentation et introduction

Aujourd’hui la méditation se développe et se décline en de multiples formes et elle peut être définie comme une façon de dégager l’esprit de toutes perturbations extérieures, de se tourner vers l’intérieur et être présent à ce qui se présente, sans juger.

Ainsi il n’y a plus aucune identification ni attachement à ce qui est « intérieur et extérieur », « dedans ou dehors ».

Dans une concentration détendue, l’attention focalisée sur un point ou un support de méditation, nous vivons l’instant présent. Là, nous y trouvons le silence et notre présence s’établit dans la réalité du Soi qui émerge, se révèle, s’établit.

Dans la méditation il y a l’idée d’espace, l’infini dans le fini et la rencontre directe et vraie avec ce qui est : les pensées, les émotions, les sensations.

Pour pratiquer, pour que le mental s’apaise et que le calme s’installe dans la détente du corps, il convient de trouver la posture juste du corps pour un confort physique. Il convient aussi de lâcher les attentes et de double concept de « réussite/échec » de la méditation afin de nous sortir de tout jugement, qu’il soit positif ou négatif.

Il convient d’être au niveau de l’expérience comme étant en elle-même complète, juste et totale et se placer au delà du sentiment qu’il y a ou non méditation, que c’était incroyable ou au contraire qu’il ne s’est rien passé…

En fait, il nous appartient d’être ouvert, libre, confiant, aimant de l’expérience telle qu’elle se fait et vient à nous car elle est ce qui est. S’y tenir, c’est méditer et ne vouloir rien, ne rien attendre.

La pleine présence est l’essence de toute méditation au delà de la forme.

Alors la méditation, qu’elle se fasse ou plutôt qu’elle vienne par une forme en assise, debout, en mouvement, en marchant, en dansant, devient cet espace, dans l’espace, de ce qui se passe en soi, au moment où cela se passe. Et cela, dans une essentielle posture intérieure d’accueil et de vigilance.

La méditation peut se faire sur des supports divers :

l’état de vide complet avec la méditation dite Sunyata
la concentration sur le souffle avec le « So ham »
se déposer et se concentrer sur un chakra ou un point
chanter un mantra
laisser vibrer le son Om
répéter un sankalpa
plonger dans une couleur
et toute autre forme existante et inspirante pour vous, partout où inviter la présence, alors soyez librement créatif et créateur…

Ahimsa -non violence- peut aider cette pratique en amenant bienveillance pour soi dans ce processus. Mais aussi nous pouvons simplement nous asseoir en « sthira sukham asanam », c’est à dire en assise stable, confortable et heureuse, simplement se laisser être. C’est la forme la plus représentative, imagée et connue mais bien sur les formes et les supports sont donc multiples.

Ainsi en étant dans cet accueil et non jugeant de tout ce qui se présente dans une attention qui revient au calme intérieur autant que nécessaire, l’expérience se fait, instant après instant.

Mais rappelons nous aussi que tout le yoga est méditation, certes concentrée dans l’espace de Dhyana mais aussi présente dans l’espace de tous les angas et l’espace entre les angas, dans la posture et après la posture, dans la séance et à la fin de la séance.

La méditation se tient au delà de la dualité corps-esprit, qu’elle unifie.

Elle installe ainsi le Soi, l’être intérieur profond, pour simplement reconnaître et goûter ce que c’est que d’être là, c’est à dire : se laisser être et goûter la joie de sa propre existence qui épouse la totalité de l’être et de sa réalité.